Жесткое ультрафиолетовое излучение, проникающее через озоновые дыры, вызывает целый букет заболеваний. Вот список самых распространенных из ниx.
Солнечное старение Если переборщить с загаром, кожа грубеет, высыхает, шелушится, истончается и быстрее стареет, покрываясь мелкими морщинками и пигментными пятнами. Избыток ультрафиолета подавляет синтез коллагена и эластина — структурных белков, которые делают телесный покров упругим и гладким, как атлас, а также усиливает выработку свободных радикалов, разрушающих защитный липидный барьер кожи и клеточные мембраны. Последствия неосторожного загара могут накапливаться, проявляясь через 5, 10 и даже 30 лет!
Солнечная депрессия Касается не настроения, а иммунитета. Коварный ультрафиолет выводит из строя высокоспециализированные лимфоциты — элитные кадры защитных сил, оставляя на страже организма лишь так называемые клетки-пустышки, не обученные тонкостям борьбы с микроскопическими врагами. Добившись насыщенного шоколадного загара, вы рискуете всю зиму не вылезать из простуд!
Солнечная крапивница Стоит надеть короткий сарафанчик на тоненьких лямочках или немного позагорать, как кожа на открытых участках тела краснеет, начинает нестерпимо чесаться, а иногда и покрывается волдырями. Это так называемая фотосенсибилизация — аллергия на ультрафиолет. От назойливых лучей достается не только нам с вами, но и... коровам. Пастухи давно заметили: когда на лугах цветет зверобой, несчастные буренки возвращаются с пастбища с солнечными ожогами. Оказывается, это растение и приготовленные на его основе мази, бальзамы, настои и спиртовые экстракты усиливают восприимчивость живых существ к ультрафиолетовому облучению. Так что будьте осторожны с кремами и мазями, изготовленными с применением аналогичных растений.
Столь же опасным свойством обладают красное виноградное вино и шампанское, сандаловое масло (ни в коем случае не используйте его от солнечных ожогов!), сок борщевика гигантского, гормональные контрацептивы и антибиотики тетрациклинового ряда. Если имеете с ними дело, прячьтесь от прямых лучей под летним зонтиком, носите закрытую одежду и шляпу с широкими полями.
Солнечный нокаут Тепловой удар возникает из-за общего перегревания организма во время спортивных игр на пляже, любой физической нагрузки, а также в автобусе или душном непроветриваемом помещении. Солнечный же грозит тем, кто в жару ходит с непокрытой головой. Пусть над причинами ломают голову врачи, а нам с вами важно, что обе разновидности удара проявляются приблизительно одинаково и требуют однотипных действий.
О приближающемся несчастье сигнализируют сильная головная боль, нестерпимая жажда, шум в ушах, «мушки» перед глазами, подкативший к горлу приступ тошноты, головокружение, слабость, нарушение координации движений, бледность, холодный пот. Учащаются дыхание и сердцебиение, резко (до 40 °С) повышается температура.
Ваши действия Сядьте где-нибудь в тени и холодке, наклонитесь и низко опустите голову, чтобы кровь прилила к мозгу. Побрызгайте себе на лицо холодной водой и утолите жажду остывшим чаем. Смочите ватку нашатырным спиртом или одеколоном и поднесите к носу, а затем разотрите виски.
Если кто-то из близких в жару упал в обморок, облейте его водой. Попробуйте также смочить в ней носовой платок, косынку, футболку и положить на лоб или на места прохождения крупных сосудов (боковые поверхности шеи, под мышки, в паховые области). Можно обернуть пострадавшего мокрой простыней. Стараясь сбить температуру, не предлагайте больному аспирин или парацетамол. При потере сознания вследствие теплового удара не занимайтесь самолечением, а вызывайте скорую помощь.
Солнечная слепота Команда офтальмологов из Университета Висконсина установила, что злоупотребление солнечными лучами со временем может привести к возрастной макулопатии — самой распространенной причине потери зрения среди пожилых людей.
Оказалось, что у взрослых моложе 40 лет, которые в течение нескольких лет регулярно проводили на солнце более пяти часов в день, заболевание встречалось в два раза чаще, чем у тех, кто находился под ним не более двух часов.
Английские исследователи утверждают: если бы люди половину времени загорали под палящими лучами в шляпе и защитных очках, риск потерять зрение уменьшился бы на 50 %. Так что кепки, панамы, темные очки и просто тень спасут вас от слепоты в будущем. Чрезмерное пребывание на солнце может привести к серьезным заболеваниям сетчатки глаза.
По словам руководителя исследования доктора Рональда Клейна, проблема в том, что нельзя заранее выявить тех, кто находится в зоне риска. Если же болезнь начала развиваться, врачи практически бессильны, хотя в редких случаях помогает лечение цинком и витаминами.
Носовое кровотечение Солнце и тут постаралось! Чаще всего такое кровотечение возникает летом из-за высушивающего действия жары на нежную слизистую оболочку полости носа, а также из-за перегревания под открытыми лучами или чрезмерного ныряния в воду.
Ваши действия Сядьте на стул или в шезлонг и слегка наклонитесь вперед. Ложиться на песок или топчан ни в коем случае нельзя! В горизонтальном положении кровь приливает к голове, а значит, пойдет еще сильнее. При этом стекать она будет по задней стенке носоглотки. Вам покажется, что все прошло, между тем проблема не исчезнет.
Обязательно сплевывайте кровь, так как ее заглатывание может вызвать расстройство желудка и рвоту.
Закапайте в нос любой сосудосуживающий раствор (нафтизин, галазолин, отривин, тизин, санорин).
Скатайте ватный шарик, смочите его в трехпроцентном растворе перекиси водорода и введите в передний отдел носа, затем большим пальцем прижмите ноздри к носовой перегородке. Под рукой не оказалось перекиси? Сделайте так: растворите в стакане холодной кипяченой воды столовую ложку лимонного сока или чайную уксуса (только не эссенции!), вылейте немного раствора на ладонь, осторожно втяните носом и зажмите ноздри пальцами на две-три минуты.
Можно воспользоваться рецептом народной медицины. Если кровотечение одностороннее, поднимите вверх руку с той стороны, откуда течет кровь, а другой прижмите здоровую ноздрю к носовой перегородке.
Зажмите нос большим и указательным пальцами на десять минут, дышите через рот. Одновременно приложите к носу холодный компресс. Это может быть мокрый носовой платок, кусочек льда, завернутый в целлофановый пакет, или тонкое полотенце. Если через 10–15 минут кровотечение не прекратится, вызывайте врача.
Хорошо бы принять две-три таблетки аскорбиновой кислоты (витамин С) или аскорутина, а также одну-две таблетки глюконата кальция либо две-три ложки десятипроцентного раствора хлористого кальция. Эти препараты способствуют остановке кровотечения.
Солнечный ожог Чтобы избежать его, пользуйтесь солнцезащитной косметикой, налегайте на фруктово-ягодные и овощные салаты со смородиной, яблоками, капустой, зеленым луком, петрушкой. Комплекс биологически активных веществ растительного происхождения уменьшит чувствительность кожи к солнечным лучам. Прежде чем отправиться на пляж, съешьте что-нибудь солененькое или выпейте чай с лимоном — загар ляжет ровнее.
Если кожа покраснела, стала горячей, до нее больно дотронуться, сразу же принимайте нужные меры. Главное — не смазывайте ее растительным маслом и кремами на жирной основе, так как они затрудняют отдачу тепла. Задача — помочь обожженному участку сбросить жар. Есть немало способов. Ваши действия Способ 1. Охлаждайте поврежденную солнцем кожу пять-десять минут (если понадобится, и дольше) кусочками льда, завернутыми в чистую ткань. Пока боль не утихнет, американские доктора рекомендуют прикладывать к обожженным телесным покровам завернутую в полотенце упаковку замороженных овощей.
Способ 2. Смочите сложенный в четыре-шесть слоев бинт (марлю) холодной водой или обычным молоком из холодильника и наложите компресс на обожженное место. После этого смойте следы молока ватным тампоном, смоченным прохладной водой. Повторяйте процедуру каждые два-четыре часа в течение дня.
Способ 3. Еще одно действенное средство — овсяный компресс, который применяют так же, как и молочный. Разложите сухой овес слоем один-два сантиметра на куске чистой ткани, заверните концы, прикрыв его полностью, смочите прохладной водой, дайте ей стечь и приложите компресс к пострадавшей коже.
Способ 4. Народная медицина советует укрыть поврежденные места свежими листьями белокочанной капусты, тонко нарезанными ломтиками сырого огурца, картофеля или яблока.
Способ 5. В ближайшую неделю принимайте по два драже токоферола (витамин Е) три раза в день. Он снимет воспаление кожи, возникшее в результате ожога.
Способ 6. Краснота пройдет быстрее, да и болеть будет меньше, если буквально по горячим следам принять ванну, заполненную чуть теплой водой, в которую добавили 200 мл белого столового уксуса (не эссенции!) или по четверти стакана пищевой соды и кукурузного (картофельного) крахмала.
Способ 7. Пока не исчезнут неприятные ощущения, откажитесь от мыла, одеколона и духов, раздражающих кожу. Следите, чтобы напор воды в душе был слабым — ни к чему лишний раз травмировать пострадавшую кожу! По этой же причине забудьте на время о джакузи.
До полного заживления ожогов не подвергайте кожу воздействию солнца и пейте больше жидкости. Особенно полезен зеленый чай.
